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fruto do coqueiro, apenas sua polpa pode ser consumida. rico em gorduras boas, minerais, antioxidantes e fibras. tem baixo índice glicêmico e oferece muita saciedade.
dica da nutricionista: vai bem puro, com receitas, pedaços em lanches e saladas. é uma excelente opção pra quem está tentando perder peso. uma sugestão para comer o coco puro é jogar um pouco de canela em pó por cima dos pedaços.
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