Seja Prime e não pague mais pela entrega!
carrinho
seu carrinho está vazio
bebidas
  • lorem ipsum setlrem lrem lorem lorem lorem

    R$ 59,00

    R$ 999,99

Produtos encontrados: 10 Resultado da Pesquisa por: momento café da manhã em 7 ms

Itens por página:

Produtos selecionados para comparar: 0Comparar

Produtos encontrados: 10 Resultado da Pesquisa por: momento café da manhã em 7 ms

Itens por página:

Produtos selecionados para comparar: 0Comparar

Hortifruti

Quem procura por uma opção saudável e nutritiva de lanche, para o dia a dia, encontra em abundância no setor de hortifrúti. E, o melhor: com opções igualmente saborosas!

Sem falar que as opções de frutas, legumes e verduras — e até mesmo de frutas secas — caem bem no cardápio do dia a dia. Não dá para pensar em almoços e jantares sem um pouco de cor que os produtos do hortifruti trazem para você.

Fique de olho nas melhores opções que separamos para você inspirar-se em adicionar ao seu carrinho de compras!


Frutas

Salada de frutas, bolos, almoços e jantares… É interessante pensar no quanto as frutas são versáteis e têm tudo a ver com cada momento da sua rotina.

Elas podem ser fundamentais peças do café da manhã e do lanchinho da tarde — além de serem ótimas opções de sobremesas. Sem falar nos seus benefícios para o corpo e a mente: as frutas são riquíssimas em vitaminas que contribuem com a manutenção e a promoção de nossa qualidade de vida.

Quer saber por onde começar? Aí vão algumas dicas!


Banana

Uma das frutas mais saudáveis do cardápio cotidiano, pois a banana é rica em potássio, que:

  • ajuda na redução da pressão arterial;
  • previne câimbras;
  • atua na prevenção do estresse.

Abacate

Rico em vitaminas do complexo B, o abacate é uma das frutas mais versáteis, atualmente, pois pode fazer parte da vitamina matinal, da salada no almoço e até mesmo para servir um guacamole às visitas, no happy hour. Uma fruta para todas as horas, literalmente.


Maçã

Sabe por que você deveria investir na maçã, entre as opções de frutas ao visitar o hortifruti? Porque ela:

  • auxilia na solução e prevenção de problemas respiratórios.;
  • previne doenças, como Alzheimer e Mal de Parkinson;
  • ajuda em reduzir a incidência de cáries;
  • diminui o índice de colesterol;
  • previne contra o diabetes tipo 2.

Laranja

Rica em vitamina C, a laranja é uma das queridinhas para a sobremesa e o lanchinho da tarde, e tem predileção de muitas pessoas para acompanhar as refeições — o bom e velho suco de laranja.

Vale destacar que, além de versátil e suculenta, as frutas alaranjadas ajudam a melhorar o sistema imunológico e também a cicatrização.


???????Frutas secas

Frutas que passaram por um processo de desidratação são conhecidas como frutas secas. E elas são parte fundamental de um hortifrúti, hoje em dia. Afinal, elas são tão práticas quanto suculentas e envoltas em benefícios para os consumidores.

Alguns exemplos de frutas secas:

  • uvas-passas;
  • ameixas;
  • tâmaras;
  • cocos;
  • mangas.

Se você precisa de um lanche rápido, para o dia a dia, e igualmente nutritivo. Aí vai a nossa dica: experimente as frutas secas, que ajudam a reforçar o organismo e saciam a fome a qualquer hora do dia.


???????Legumes

Os legumes são o fruto das hortaliças, e todas as suas cores são muito bem-vindas para compor o cardápio semanal da sua família.

Se você ainda não sabe por quais motivos você deveria investir mais tempo dentro de um hortifrúti, veja quais são as opções mais benéficas para inserir no seu carrinho de compras virtual:

  • a abóbora é um legume que ajuda na coagulação sanguínea, além de ser uma excelente fonte de vitamina K e C — ela pode ser feita rapidamente, bastando cozinhá-la no vapor ou como um purê;
  • a abobrinha ajuda na regulação da pressão arterial e também em manter o coração saudável. Ela pode ser feita assada, recheada ou, simplesmente, cozida para acompanhar o arroz e feijão de todo dia;
  • o chuchu é um dos legumes mais versáteis, também, e com elevado valor nutricional. Experimente-o em saladas ou em refogados com carne moída;
  • a berinjela é uma das queridinhas das dietas, pois oferece uma sensação de saciedade rapidamente. Experimente a berinjela gratinada ou mesmo como o recheio de uma lasanha;
  • a cenoura também é fundamental para a manutenção da pele e como um agente antioxidante. Para acrescentá-la ao cardápio, tente refogá-la, fazê-la cozida com outros legumes ou mesmo ralada, na salada.

Verduras

As verduras são opções de baixa caloria, no setor de hortifrúti, e com poucos carboidratos também. Não à toa, são uma das preferidas para quem vem lidando com uma dieta restritiva para a perda e manutenção do peso corporal, por exemplo.

Só que não para por aí. As verduras são altamente versáteis e podem ser deliciosas, sim, ainda mais na composição de saladas ricas em sabor, nutritivas e coloridas. Algumas ideias para isso podem ser fortalecidas com o alface, sempre tão lembrado para fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, você pode inserir a alcachofra no seu cardápio, cozida, ela fica uma delícia. E ainda é rica em diversos nutrientes, como:

  • ferro — ajuda a prevenir contra a anemia;
  • cálcio, que fortalece os músculos e ossos;
  • potássio, que é de grande valia para o controle da pressão arterial.

Para variar, experimente visitar a área onde fica o agrião, no seu hortifrúti. De poucas calorias, a opção oferece grande quantidade de antioxidantes, que combatem os radicais livres no corpo — fundamental para retardar o envelhecimento das células.

Caso você queira as verduras para acompanhar a mistura do dia a dia, o brócolis pode ser feito cozido, no vapor, frito (com alho, uma delícia) e também para acompanhar a carne moída e as batatas, entre muitos outros ingredientes.

Ele também é rico em fibras alimentares e vitamina C. Não é só um produto versátil e saboroso, portanto, mas muito nutritivo também.

E tem a couve, por fim, entre as excelentes opções de verduras no hortifrúti. Além de uma coadjuvante de luxo da feijoada, a couve tem os seus grandes méritos no cardápio. Por exemplo: é rica em ômega 3 e vitaminas do complexo B. Você pode experimentá-la de diversas formas, mas ela nem precisa de muito esforço na cozinha: refogada, e com alho e cebola, a couve já faz toda a diferença no seu almoço ou jantar.
...+ ler mais- esconder